Czy można biegać codziennie?
Zacząłem biegać podczas lockdownu. Naprawdę mi się to podoba, ale czy mogę codziennie biegać, czy grozi mi kontuzja? Nowi biegacze często pytają, jak często powinni biegać? Oczywiście, jak niektórzy biegacze, możesz biegać siedem dni w tygodniu; Jednak prawdziwym pytaniem jest czy powinieneś biegać siedem dni w tygodniu? Czy powinieneś biegać codziennie? Krótka odpowiedź brzmi: nie. … Continued